SMOOTHIE DU PRINTEMPS FRAISES-BANANE

Voici une délicieuse recette de smoothie pour accueillir le printemps en beauté : le smoothie fraises-banane. Cette boisson est idéale pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain et équilibré. Avec seulement quelques ingrédients simples tels que des fraises juteuses et une banane bien mûre, ce smoothie est facile à préparer en quelques minutes. Ajoutez une touche de sucre roux à la fève de tonka pour une saveur sucrée et exotique.

Suivez ces étapes simples pour un smoothie frais et délicieux !

Préparation : 10 minutes

INGREDIENTS POUR 2 PERSONNES :

• 200 g de fraises
• 1 banane
• 1 cuillère à café de sucre roux à la fève de tonka
• 20 cl de lait
• Glaçons (facultatif)

ÉTAPES :

1. Lavez et équeutez les fraises. Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.

2. Dans un blender, mixez les fraises, les rondelles de banane, le lait et quelques glaçons jusqu'à obtenir un mélange homogène.

3. Ajoutez une cuillère à café de sucre roux la fève de tonka et mixez de nouveau.

4. Servez le smoothie frais dans des verres.

Vous pouvez également ajouter une pincée de cannelle de Ceylan en poudre pour ajouter une saveur subtile et épicée à votre smoothie.

Bonne dégustation !

LE SAVIEZ-VOUS ?

Cette boisson rafraîchissante est idéale pour profiter des belles journées ensoleillées. La douceur de la banane se marie parfaitement avec le goût acidulé des fraises, et la note subtile de fève de tonka apporte une touche de gourmandise. Vous pouvez le déguster au petit-déjeuner, en collation ou en dessert.

Ce smoothie fraises-banane est une excellente façon de faire le plein de vitamines et d'antioxydants essentiels pour une bonne santé. Les fraises sont riches en vitamine C, en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un excellent choix pour renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies. La banane apporte une dose de potassium, de magnésium et de vitamines B6 et C, contribuant ainsi à maintenir un bon fonctionnement des muscles, des nerfs et de la production d'énergie. Le sucre roux à la fève de tonka ajoute une touche de douceur naturelle tout en apportant des propriétés bénéfiques pour la digestion et la régulation de l'appétit. Ce smoothie est également pauvre en calories et en graisses, ce qui en fait une option saine et savoureuse pour tous ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée.